De wervelkolom is het belangrijkste onderdeel van de bottenstructuur. Het heeft 32 botten, genaamd wervel. Ze bedekken het tweede, zogenaamde, brein. Dit is het ruggenmerg. De wervelkolom is verantwoordelijk voor de bruikbaarheid van de hele botstructuur. Het regelt de beweging van het lid, zoals rennen, lopen enzovoort. Het doet dat samen met de hersenen. Nou, dat is de reden waarom we ervoor moeten zorgen. Het zal ook voor ons zorgen.
Maar met al deze oplossingen hebben we nog steeds rugpijn met reuma
De rugpijn kan reumatisch of traumatisch zijn. De meest voorkomende zijn reumatische types. De reden hiervoor is te wijten aan de vochtigheid, wind en koud weer. De personen die deze pijnen hebben, zijn een levendige mijlpaal voor de weersvoorspelling. Ze voelen de veranderingen van het weer. De reumatische pijnen treffen alle soorten gewrichten en botten, delen van het lichaam.
- Om dit soort reumatische pijn te voorkomen, moeten we het een en ander doen.
- Allereerst moeten we voorkomen dat gewrichten en botten worden blootgesteld aan kou, vochtigheid en extreme weersveranderingen.
Ten tweede moeten we de gewrichten en botten gezond houden. Dit kunnen we doen met een gezonde voeding en levensstijl. De voeding moet chondroïtine, glucosamine, calcium, vitamine C, veel omega drie, zes en negen bevatten, samen met mineralen en vitamines. Voor een gezonde levensstijl zijn fitness, Pilates, yoga stretch de belangrijkste bezigheden. Vermijd activiteiten waarbij zware gewichten betrokken zijn, zoals bodybuilding, gewichtheffen en allerlei soorten activiteiten waarbij een grote spierinspanning nodig is die te veel druk uitoefent op gewrichten en botten.
Hoe kom je van reumatische pijn af?
Er is een snelste manier om de reumatische rugpijn of elke vorm van reumatische pijn te behandelen. Gebruik daarom ‘s avonds thuis na een ontspannende douche een warmtelotion op de pijnzone. Je moet een lichte massage doen. Bedek het gebied na het intrekken van de lotion met een handdoek.
